Bist du dir bewusst wie wichtig es ist, ausreichend und vor allem gut zu schlafen? Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die nicht wie ein Stein schlafen? Das Thema Schlaf löst Druck in mir aus und ich habe am eigenen Leib erfahren, was passiert, wenn man über Monate nicht genug Schlaf bekommt. Doch dieser Zustand hat mich auch kreativ gemacht und ich habe mich sehr viel mit diesem Thema beschäftigt, sehr viel ausprobiert und konnte so meine Schlafqualität sehr verbessern — so dass ich heute von mir behaupten kann, in den aller meisten Fällen eine ausreichende Schlafqualität zu haben und wieder entspannter ins Bett gehe.
Fast mein gesamtes Leben schlief ich wie ein Stein. Egal, ob nach langen Partynächten oder unter der Woche. Augen zu, Kopf aus, Schlaf ein. Innerhalb von Sekunden eingeschlafen, immer durchgeschlafen und erholt aufgewacht. Wenn ich diese Erinnerungen niederschreibe werde ich fast neidisch auf mein jüngeres Selbst! Aber genauso war es. Meine Schlafqualität änderte sich dann schlagartig, einhergehend mit anderen sehr intensiven Erfahrungen in meinem Leben.
Ich stand kurz davor von meinem ehemaligen Arbeitgeber nach Shanghai entsendet zu werden d. Bereits kurz vor der Abreise, als ich noch in Deutschland war, fiel es mir immer schwerer einzuschlafen und vor allem durchzuschlafen. Mein Schlaf wurde leichter und empfindlicher. Ich konnte in dieser Situation nicht verstehen was mit mir los ist, mein Verstand war zu dominant und genau das, hat mich in eine monatelange Schlafstörung geführt.
Ich habe diese Empfindungen nicht akzeptiert, sondern mich in sie hineingesteigert und ihnen sehr viel Raum gegeben, was alles noch viel schlimmer gemacht hat.
Wenn du mehr über meine Erfahrungen in Shanghai, mein Burnout und den Wendepunkt in meinem Leben lesen möchtest, empfehle ich dir diesen Artikel.
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